Cara Mendisiplinkan Perut Agar Lancar BAB Tiap Pagi

Jakarta, Bagi sebagian orang, Buang Air Besar (BAB) sudah menjadi ritual tiap pagi sebelum memulai aktivitas. Bagi yang belum terbiasa, ada banyak cara untuk mendisiplinkan perut agar bisa mengeluarkan sisa metabolisme dengan lebih teratur.

Proses defekasi atau BAB merupakan bagian dari sistem metabolisme, untuk mengeluarkan sisa-sisa makanan yang tidak dicerna dan diserap oleh tubuh. Bila tidak dikeluarkan secara teratur, maka risikonya adalah penyerapan ulang dari sisa-sisa metabolisme yang umumnya bersifat racun bagi tubuh.

Read More

Ini Akibatnya Bila Olahraga Pagi dengan Perut Kosong

Jakarta, Olahraga memang dapat membantu menurunkan berat badan. Namun bila melakukan olahraga di pagi hari dengan perut kosong, maka dapat menempatkan bahaya pada tubuh Anda. Ada beberapa bahaya yang mengintai bila Anda berolahraga dengan perut kosong.

Ibarat mobil, tubuh membutuhkan makanan sebagai bahan bakar. Saat melakukan olahraga di pagi hari, Anda harus makan untuk menggantikan nutrisi dari malam yang sudah habis saat tidur dan memberikan energi yang optimal untuk berolahraga.

Read More

Bila Gemuk, Polisi di Inggris akan Dipotong Gaji

London, Menjadi seorang polisi dituntut memiliki kebugaran fisik yang baik karena tugasnya sebagai abdi negara yang melindungi masyarakat. Sayangnya, tidak jarang polisi justru memiliki tubuh yang gemuk, yang bisa saja mengurangi produktivitasnya. Untuk itu, polisi di Inggris akan dikenakan pemotongan gaji bila kedapatan memiliki tubuh gemuk saat tes kesehatan tahunan.

Read More

Anak Gemuk Jangan Disuruh Diet, Tapi Ubah Pola Makannya

Jakarta, Orangtua kadang tidak menganggap serius tanda-tanda kegemukan pada anaknya. Tapi begitu tahu anaknya sering di-bully karena gemuk, barulah orangtua sadar anaknya harus diet. Tapi sebenarnya anak gemuk tak perlu diet tapi cukup ubah pola makannya.

Anak-anak yang mengalami obesitas cenderung dikucilkan dari pergaulan dan dibully oleh anak-anak lain. Anak-anak obesitas juga lebih rentan sakit dan meurunkan prestasi belajarnya di sekolah.

Read More

Lagi-lagi Terbukti Makan Cokelat Tidak Bikin Gemuk

Jakarta, Berbagai penelitian membuktikan, anggapan bahwa makan cokelat bikin gemuk hanyalah mitos. Sebuah penelitian terbaru lagi-lagi membantah mitos tersebut, bahkan menambah bukti bahwa makan cokelat secara teratur justru bikin cepat kurus.

Penelitian yang dilakukan di University of California ini menunjukkan bahwa seseorang yang rutin mengonsumsi cokelat cenderung lebih kurus. Meski tetap harus dibarengi dengan olahraga, namun perbedaannya cukup signifikan dibanding yang tidak makan cokelat.

Read More

Pria Gemuk Spermanya Sedikit dan Tidak Bagus

Paris, Kelebihan berat badan banyak dikaitkan dengan penyakit gangguan metabolisme, jantung dan penyempitan pembuluh darah. Selain buruk bagi diri sendiri, obesitas juga berakibat buruk bagi pasangan. Pria dengan kelebihan berat badan atau obesitas lebih berisiko menjadi tidak subur.

Read More

Partikel TUHAN Sudah Ditemukan ?

Bagi yang membaca novel karya Dan Brown atau sudah menonton filmnya yang berjudul Angel and Demon tentu tak asing dengam istilah 'God particle' atau partikel Tuhan.

Dalam novel dan filmnya itu, Dan Brown memperlihatkan bagaimana kemungkinan reaksi kaum agamawan, terutama Vatikan, bila ternyata betul ilmuwan bisa menemukan partikel Tuhan yang menjelaskan asal usul dunia.

Dan kini, apa yang dikisahkan lewat fiksi itu kemungkinan jadi nyata. Peneliti di pusat riset bergengsi CERN mengklaim mereka sedikit lagi akan menemukan partikel Tuhan. Dua tim sudah mengklaim temuan ini.

Read More

Penelitian Terbaru, Makanan Berlemak Bisa Menenangkan Jiwa

Makanan berlemak tidak hanya enak di lidah dan perut, penelitian baru menunjukkan bahwa makanan berlemak juga dapat menenangkan jiwa dan membuat orang bahagia. Sayangnya, makanan ini tidak baik jika dikonsumsi terus menerus.

"Makanan berlemak tampaknya dapat membuat kita mengurangi emosi sedih, bahkan meski kita tidak menyadari sedang makan lemak. Lemak yang dimasukkan ke dalam perut dapat menyebabkan perubahan emosional dan fisik." jelas psikiater Dr. Lukas Van Oudenhove, seperti dilansir HealthDay.

Read More

Buah-buah untuk Sarapan yang Bantu Turunkan Berat Badan

Melewatkan sarapan sering dianggap sebagai taktik penurunan berat badan yang cukup efektif. Sayangnya, hal tersebut justru dapat merugikan tubuh. Makan buah-buahan segar saat sarapan bisa jadi salah satu cara sehat untuk dapat menurunkan berat badan.

Sarapan yang sehat memiliki beberapa komponen, termasuk biji-bijian, protein rendah lemak, susu rendah lemak dan buah-buahan segar dan sayuran. Kombinasi dari kelompok makanan yang menyediakan serat, protein, karbohidrat kompleks dan lemak tertentu, memungkinkan tubuh merasa kenyang lebih lama, sehingga mencegah Anda ngemil atau makan berlebihan.

Read More

Kemampuan-kemampuan Menakjubkan dari Otak Bayi

Apa yang dapat dilakukan oleh bayi mungkin dianggap hal yang sepele bagi orang dewasa karena bayi belum dapat mengimbangi percakapan orang dewasa. Tetapi sebenarnya bayi dapat membuktikan kepandaiannya. Setelah para ilmuwan menemukan cara untuk mengungkap kemampuan bayi, ternyata bayi memiliki banyak kemampuan otak yang cukup cerdas dan menakjubkan.

Read More

Pria yang Sering Makan Junk Food, Spermanya Jadi Sedikit

Mengonsumsi junk food memang bisa berbahaya bagi kesehatan. Tapi untuk laki-laki ada bahaya lain yang bisa muncul jika terlalu sering makan junk food, yaitu mengurangi jumlah sperma yang dimiliki.

Junk food adalah makanan yang memiliki kandungan gizi minim tapi biasanya memiliki rasa enak. Makanan ini hanya tinggi nilai kalori tapi memiliki kandungan protein, vitamin dan mineral yang sedikit. Contoh makanan ini biasanya yang digoreng seperti gorengan, kentang goreng, burger, chicken nugget atau jajanan anak-anak.

Read More

5 Alasan Harus Tendang Kebiasaan Minum Soda

Minuman soda memang terasa segar jika dikonsumsi saat udara panas. Tapi beberapa orang memiliki kebiasaan minum soda yang bahkan hampir tiap hari. Sebaiknya hentikan kebiasaan ini, karena ada akibat yang bisa ditimbulkan.

Sebagian besar orang tahu bahwa minuman soda tidak baik untuk kesehatan karena ia sama sekali tidak memiliki nilai gizi. Tapi banyak orang yang sulit menghentikan kebiasaannya minum soda.

Read More

Hilang Ingatan Saat Grogi Hanya Dialami Laki-laki

Laki-laki dan perempuan sama-sama bisa grogi, namun hanya laki-laki yang menjadi gampang lupa saat mengalaminya. Jika ada perempuan yang juga menjadi mudah lupa, biasanya bukan karena grogi tetapi karena sifat aslinya memang pelupa.

Para ilmuwan dariRadboud University Nijmegen di Belanda membuktikan, laki-laki gampang mengalami kemerosotan mental saat berhadapan dengan lawan jenisnya. Kemerosotan mental yang ditandai dengan mudah lupa ini terjadi karena laki-laki tersebut merasa grogi.

Read More

Cara Sederhana Turunkan Berat Badan Tanpa Harus Diet

Untuk menurunkan berat badan, banyak orang mencoba berbagai macam program diet. Sayangnya, tidak semua berhasil yang akhirnya membuat orang enggan melakukan diet. Bila sudah begitu, cobalah beberapa cara menurunkan berat badan tanpa harus berdiet.

Berikut 5 cara yang bisa dilakukan untuk menurunkan berat badan tanpa harus berdiet, seperti dilansir onlymyhealth, Rabu (14/3/2012) :

Read More

Bayi Digendong Ternyata Lebih Pintar

Metrotvnews.com, Jakarta: Ada yang bilang keseringan digendong anak akan manja saat dia dewasa kelak. Hal inilah yang membuat sebagian orangtua enggan menggendong bayi. Padahal, banyak keuntungan yang didapat jika bayi sering digendong. Salah satunya bayi akan terdorong untuk belajar dan menjadi lebih pintar.

Bayi yang sering digendong akan menghabiskan waktu lebih sedikit untuk menangis atau rewel, sehingga

Read More

Sarapan Kue Coklat Bantu Turunkan Berat Badan

Ghiboo.com - Jika Anda sedang mencoba menurunkan berat badan dengan menjalani diet ketat dan menjauhi pengonsumsian makanan manis, sepertinya Anda perlu memikirnya kembali.

Peneliti Israel mengatakan makan makanan penutup (dessert), seperti sepotong kue coklat atau makanan manis lainnya di pagi hari malah membantu menurunkan berat badan Anda. Pagi hari dianggap menjadi waktu terbaik untuk mengonsumsi makanan manis karena saat itulah metabolisme tubuh paling aktif.

Read More